Dieta Herbalife – nie tylko koktajle

Jak każda dieta, również dieta Herbalife nie ogranicza się wyłącznie do rezygnacji z określonych produktów spożywczych i zastępowania ich innymi. Skuteczność działania zależy od tego, na ile jest ono kompleksowe. Powinno ono obejmować zdrowy sen, wypijanie dziennie przynajmniej dwóch litrów wody oraz systematyczną aktywność fizyczną (5 razy w tygodniu). Sama zaś dieta powinna być dostosowana do organizmu i potrzeb konkretnego człowieka. Liczy się jego wiek, płeć, metabolizm, zawartość tłuszczu w organizmie, a także poziom aktywności fizycznej. Ktoś, kto uprawia sport, potrzebuje więcej kalorii niż człowiek z siedzącym trybem życia. Dieta Herbalife uzależniona jest również od zamierzonego celu. Liczba wypijanych dziennie koktajli i zastępowanych nimi posiłków zależy od tego, czy chcemy utrzymać wagę ciała, zredukować ją, czy także budować masę mięśniową. Kto zatem pragnie kontrolować rozwój i stan swojego organizmu, musi zadbać o rozmaite aspekty swojego życia i nie ograniczać się jedynie do spożywania koktajli odżywczych.